はじめに

当サイトはフィットネスに関する情報を発信しています。
新型コロナウイルス感染症の感染拡大によって、多くの人の行動が制限され、運動不足となるケースが多くみられるようになりました。運動を行う時間が減少して体力は軒並み低下している傾向にあります。

適切な負荷で行う運動・身体活動は、健康増進に非常に有効であることは皆さんご存知だと思います。
しかし、その「適切な負荷で」という点が、ただでさえ分かりにくいものである中、コロナ禍でさらに自分自身の適切な運動がどのようなものかをわかりにくくさせています。

運動は、本来楽しく爽快なものです。
このサイトではそういった運動にまつわるお話を掲載し、少しでも前向きに楽しく運動に取り組めるきっかけを作っていきます。

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